Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, kauraleipä, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 258 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 49 g 18%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 2,9 g 11%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,19 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- K-vitamiini 0,86 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,88 mg 6%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 30,8 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,5 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 33,1 mg 8%
- Fosfori 125 mg 10%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,89 mg 39%
- Seleeni 6,2 µg 11%
- Jodi 8,6 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 8,8 g | 49 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4,4 g | 25 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 13 g | 74 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 18 g | 98 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 22 g | 123 g | 4,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä kauraleipä kevytmaito vehnäjauho kaurahiutale248 kcal / 100 g
- Sekaleipä puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
- Vaalea leipä oululainen reilu vehnäviipaleet fazer vehnäjauho269 kcal / 100 g
- Paahtoleipä kaurapaahto fazer vehnäjauho kaurahiutale -kuitu272 kcal / 100 g
- Ruisleipä rovastinlimppu fazer täysjyväruis- hiivaleipävehnäjauho250 kcal / 100 g
- Ruisleipä uotilan perunalimppu fazer täysjyväruis- hiivaleipävehnäjauho238 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä monivilja fazer268 kcal / 100 g
- Hapankorppu kaurakorppu oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, kauraleipä, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale sisältää 258 kcal, 8,8 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale sisältää 129 kcal, 4,4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale sisältää 387 kcal, 13 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale sisältää 516 kcal, 18 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale sisältää 645 kcal, 22 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31841 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
