Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, kaurasämpylä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, kaurahiutale
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 281 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 210 mg 9%
- Kolesteroli 1,9 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8,8 µg 1%
- C-vitamiini 0,12 mg 0%
- D-vitamiini 0,21 µg 1%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 4,8 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 49,7 µg 12%
- B12-vitamiini 0,05 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42,1 mg 3%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 57,4 mg 14%
- Fosfori 201 mg 16%
- Kalium 232 mg 5%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,23 mg 25%
- Mangaani 1,4 mg 61%
- Seleeni 6,9 µg 13%
- Jodi 21,5 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 8,3 g | 41 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4,2 g | 20 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 13 g | 61 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 17 g | 81 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 21 g | 101 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä kauraleipä kevytmaito vehnäjauho kaurahiutale248 kcal / 100 g
- Sekaleipä sämpylä kevytmaito sämpyläjauho224 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä kevytmaito311 kcal / 100 g
- Vaalea leipä ranskanleipä kevytmaito vehnäjauho273 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
- Paahtoleipä kaurapaahtoleipä vesi vehnäjauho kaurahiutale255 kcal / 100 g
- Ruispuuro maito ruisjauho suolaa93 kcal / 100 g
- Kaurapuuro kevytmaito suolaa92 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruishiivaleipä vesi ruis- hiivaleipäjauho223 kcal / 100 g
- Kaurapuuro rasvaton maito suolaa81 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, kaurasämpylä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, kaurahiutale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, kaurahiutale?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, kaurahiutale sisältää 281 kcal, 8,3 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, kaurahiutale?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, kaurahiutale sisältää 141 kcal, 4,2 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, kaurahiutale?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, kaurahiutale sisältää 422 kcal, 13 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, kaurahiutale?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, kaurahiutale sisältää 562 kcal, 17 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, kaurahiutale?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, kaurasämpylä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, kaurahiutale sisältää 703 kcal, 21 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1521 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
