Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 224 kcal —
- Proteiini 7,2 g 14%
- Hiilihydraatit 37 g 13%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 3,2 g 12%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 253 mg 11%
- Kolesteroli 1,8 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6,2 µg 1%
- C-vitamiini 0,15 mg 0%
- D-vitamiini 0,23 µg 1%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 3,7 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 36,5 µg 9%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38 mg 3%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 32,8 mg 8%
- Fosfori 125 mg 10%
- Kalium 186 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,8 mg 35%
- Seleeni 5,9 µg 11%
- Jodi 20,9 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 7,2 g | 37 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,6 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 11 g | 55 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 14 g | 73 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 18 g | 91 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä sämpylä kevytmaito voi sämpyläjauho247 kcal / 100 g
- Sekaleipä sämpylä rasvaton maito öljy sämpyläjauho244 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä kevytmaito311 kcal / 100 g
- Vaalea leipä ranskanleipä kevytmaito vehnäjauho273 kcal / 100 g
- Pulla keskirasvainen kevytmaito voi309 kcal / 100 g
- Jauho jauhoseos sämpyläjauho vehnäjauho ruisjauho vehnärouhe314 kcal / 100 g
- Pulla keskirasvainen kevytmaito öljy311 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä monivilja fazer268 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissekaleipä268 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauho?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauho sisältää 224 kcal, 7,2 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauho?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauho sisältää 112 kcal, 3,6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauho?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauho sisältää 336 kcal, 11 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauho?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauho sisältää 448 kcal, 14 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauho?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauho sisältää 560 kcal, 18 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1301 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
