Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 273 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 53 g 19%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 439 mg 19%
- Kolesteroli 2,1 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0,25 mg 0%
- D-vitamiini 0,32 µg 2%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 0,81 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,82 mg 5%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 22,6 µg 6%
- B12-vitamiini 0,11 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53,9 mg 4%
- Rauta 0,68 mg 4%
- Magnesium 24,6 mg 6%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 166 mg 4%
- Sinkki 0,75 mg 7%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,42 mg 18%
- Seleeni 5,3 µg 10%
- Jodi 39,2 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 9,3 g | 53 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4,6 g | 27 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 14 g | 80 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 19 g | 107 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 23 g | 133 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä kauraleipä kevytmaito vehnäjauho kaurahiutale248 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä kevytmaito311 kcal / 100 g
- Sekaleipä sämpylä kevytmaito sämpyläjauho224 kcal / 100 g
- Vaalea leipä hiivaleipä vesi hiivaleipäjauho249 kcal / 100 g
- Pulla keskirasvainen kevytmaito voi309 kcal / 100 g
- Pulla keskirasvainen kevytmaito öljy311 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
- Paahtoleipä vehnä vesi279 kcal / 100 g
- Ohukainen rasvaton maito170 kcal / 100 g
- Vehnäpuuro kevytmaito vehnäjauho sokeria suolaa115 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho?
Määrä 100 g ruokaa Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho sisältää 273 kcal, 9,3 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho?
Määrä 50 g ruokaa Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho sisältää 137 kcal, 4,6 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho?
Määrä 150 g ruokaa Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho sisältää 410 kcal, 14 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho?
Määrä 200 g ruokaa Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho sisältää 546 kcal, 19 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho?
Määrä 250 g ruokaa Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho sisältää 683 kcal, 23 g proteiinia, 133 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1107 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
