Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaalea leipä, valkosipulipatonki
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 280 kcal —
- Proteiini 8,7 g 17%
- Hiilihydraatit 53 g 19%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesteroli 0,24 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,9 µg 0%
- C-vitamiini 0,12 mg 0%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 28,6 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,7 mg 1%
- Rauta 0,71 mg 4%
- Magnesium 23,3 mg 6%
- Fosfori 92,9 mg 7%
- Kalium 131 mg 3%
- Sinkki 0,68 mg 6%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,44 mg 19%
- Seleeni 7,2 µg 13%
- Jodi 7,4 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 8,7 g | 54 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,4 g | 27 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 13 g | 80 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 17 g | 107 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 22 g | 134 g | 6,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaalea leipä patonki valkosipuli/yrttivoi334 kcal / 100 g
- Vaalea leipä juustopatonki286 kcal / 100 g
- Sekaleipä sämpylä kevytmaito sämpyläjauho224 kcal / 100 g
- Sekaleipä ruissämpylä259 kcal / 100 g
- Paahtoleipä ruispaahtoleipä286 kcal / 100 g
- Paahtoleipä monivilja267 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissekaleipä268 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaalea leipä, valkosipulipatonki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaalea leipä, valkosipulipatonki?
Määrä 100 g ruokaa Vaalea leipä, valkosipulipatonki sisältää 280 kcal, 8,7 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaalea leipä, valkosipulipatonki?
Määrä 50 g ruokaa Vaalea leipä, valkosipulipatonki sisältää 140 kcal, 4,4 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaalea leipä, valkosipulipatonki?
Määrä 150 g ruokaa Vaalea leipä, valkosipulipatonki sisältää 420 kcal, 13 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaalea leipä, valkosipulipatonki?
Määrä 200 g ruokaa Vaalea leipä, valkosipulipatonki sisältää 560 kcal, 17 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaalea leipä, valkosipulipatonki?
Määrä 250 g ruokaa Vaalea leipä, valkosipulipatonki sisältää 700 kcal, 22 g proteiinia, 134 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29790 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
