Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaalea leipä, patonki, valkosipuli/yrttivoi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 334 kcal —
- Proteiini 7,7 g 15%
- Hiilihydraatit 47 g 17%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 7,4 g 37%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 660 mg 29%
- Kolesteroli 24,6 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 93,6 µg 10%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 0,05 µg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 6,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,73 mg 5%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 21,9 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20,9 mg 2%
- Rauta 0,68 mg 4%
- Magnesium 20,7 mg 5%
- Fosfori 85,2 mg 7%
- Kalium 123 mg 3%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,42 mg 18%
- Seleeni 6,4 µg 12%
- Jodi 31,7 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 7,7 g | 47 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3,9 g | 23 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 12 g | 70 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 15 g | 94 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 19 g | 117 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Vaalea leipä, patonki, valkosipuli/yrttivoi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaalea leipä, patonki, valkosipuli/yrttivoi?
Määrä 100 g ruokaa Vaalea leipä, patonki, valkosipuli/yrttivoi sisältää 334 kcal, 7,7 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaalea leipä, patonki, valkosipuli/yrttivoi?
Määrä 50 g ruokaa Vaalea leipä, patonki, valkosipuli/yrttivoi sisältää 167 kcal, 3,9 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaalea leipä, patonki, valkosipuli/yrttivoi?
Määrä 150 g ruokaa Vaalea leipä, patonki, valkosipuli/yrttivoi sisältää 501 kcal, 12 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaalea leipä, patonki, valkosipuli/yrttivoi?
Määrä 200 g ruokaa Vaalea leipä, patonki, valkosipuli/yrttivoi sisältää 668 kcal, 15 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaalea leipä, patonki, valkosipuli/yrttivoi?
Määrä 250 g ruokaa Vaalea leipä, patonki, valkosipuli/yrttivoi sisältää 835 kcal, 19 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29053 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
