Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 213 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 37 g 13%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 3,9 g 14%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 389 mg 17%
- Kolesteroli 3,9 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,7 µg 1%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0,02 µg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 18,1 µg 5%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 90,4 mg 7%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 41,8 mg 10%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 205 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,96 mg 42%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 6,3 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 8,3 g | 37 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 4,1 g | 18 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 12 g | 55 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 17 g | 73 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 21 g | 92 g | 6,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaalea leipä lapin pakarin perunarieskaset perunarieska vaasan214 kcal / 100 g
- Vaalea leipä juustosämpylä vaasan vehnäjauho291 kcal / 100 g
- Sekaleipä lapin pakarin ohrarieskaset ohrarieska vaasan216 kcal / 100 g
- Sekaleipä kauratyynyt halkaistu vaasan272 kcal / 100 g
- Ruisleipä taikaruis porkkanaviipale vaasan267 kcal / 100 g
- Ruisleipä taikaruis 100 % vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Pasteija juustopuusti vaasan kotiuunin340 kcal / 100 g
- Paahtoleipä juustopaahto linkosuo260 kcal / 100 g
- Paahtoleipä arkipaahto vehnä vaasan vehnäjauho264 kcal / 100 g
- Näkkileipä moniviljanäkkileipä pieni pyöreä vaasan seesaminsiemeniä289 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan?
Määrä 100 g ruokaa Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan sisältää 213 kcal, 8,3 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan?
Määrä 50 g ruokaa Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan sisältää 107 kcal, 4,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan?
Määrä 150 g ruokaa Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan sisältää 320 kcal, 12 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan?
Määrä 200 g ruokaa Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan sisältää 426 kcal, 17 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan?
Määrä 250 g ruokaa Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan sisältää 533 kcal, 21 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31864 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
