Tiedä, mitä lautasellasi on
Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 289 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 11 g 39%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 582 mg 25%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,38 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,89 mg 6%
- K-vitamiini 4,6 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,64 mg 4%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 40,4 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40,7 mg 3%
- Rauta 5 mg 28%
- Magnesium 154 mg 37%
- Fosfori 433 mg 35%
- Kalium 530 mg 11%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,37 mg 41%
- Mangaani 3,8 mg 166%
- Seleeni 5,7 µg 10%
- Jodi 6,7 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 11 g | 44 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,5 g | 22 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 17 g | 66 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 22 g | 88 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 28 g | 111 g | 8,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Näkkileipä täysjyväruis pieni pyöreä/maukas vaasan keskiarvo kuitua 18%282 kcal / 100 g
- Näkkileipä viiden täysjyväviljan näkkileipä täyshyvät vaasan kuitua 21%326 kcal / 100 g
- Sekaleipä lapin pakarin ohrarieskaset ohrarieska vaasan216 kcal / 100 g
- Keksi välipalakeksi jyväshyvä cracotte sesam lu402 kcal / 100 g
- Sekaleipä moniviljaviipaleet viipaloitu vaasan273 kcal / 100 g
- Crispbread wholemeal with sesame354 kcal / 100 g
- Paahtoleipä isopaahto monivilja vaasan282 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruispalat vaasan262 kcal / 100 g
- Ruisleipä jyvärouhea täysjyväruisleipä vaasan246 kcal / 100 g
- Hapankorppu kaurakorppu oululainen fazer378 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä?
Määrä 100 g ruokaa Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä sisältää 289 kcal, 11 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä?
Määrä 50 g ruokaa Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä sisältää 145 kcal, 5,5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä?
Määrä 150 g ruokaa Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä sisältää 434 kcal, 17 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä?
Määrä 200 g ruokaa Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä sisältää 578 kcal, 22 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä?
Määrä 250 g ruokaa Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä sisältää 723 kcal, 28 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32950 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
