Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, lapin pakarin ohrarieskaset, ohrarieska, vaasan
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 216 kcal —
- Proteiini 4,7 g 9%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 3 g 11%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 432 mg 19%
- Kolesteroli 0,12 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,44 µg 0%
- C-vitamiini 3,2 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,67 mg 4%
- K-vitamiini 4,9 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 10%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,5 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 31,7 mg 8%
- Fosfori 90 mg 7%
- Kalium 276 mg 6%
- Sinkki 0,74 mg 7%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,46 mg 20%
- Seleeni 3,6 µg 6%
- Jodi 4,5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 4,7 g | 38 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2,4 g | 19 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 7,1 g | 56 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 9,5 g | 75 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 12 g | 94 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Sekaleipä kauratyynyt halkaistu vaasan272 kcal / 100 g
- Vaalea leipä lapin pakarin juustorieskaset juustorieska vaasan213 kcal / 100 g
- Vaalea leipä lapin pakarin perunarieskaset perunarieska vaasan214 kcal / 100 g
- Ruisleipä jyvärouhea täysjyväruisleipä vaasan246 kcal / 100 g
- Ruisleipä jyvälimppu viipaloitu täysjyväruisleipä vaasan247 kcal / 100 g
- Näkkileipä moniviljanäkkileipä pieni pyöreä vaasan seesaminsiemeniä289 kcal / 100 g
- Paahtoleipä isopaahto monivilja vaasan282 kcal / 100 g
- Näkkileipä kauranäkkileipä wasa kaura- vehnäjauho kaurahiutale359 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, lapin pakarin ohrarieskaset, ohrarieska, vaasan
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, lapin pakarin ohrarieskaset, ohrarieska, vaasan?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, lapin pakarin ohrarieskaset, ohrarieska, vaasan sisältää 216 kcal, 4,7 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, lapin pakarin ohrarieskaset, ohrarieska, vaasan?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, lapin pakarin ohrarieskaset, ohrarieska, vaasan sisältää 108 kcal, 2,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, lapin pakarin ohrarieskaset, ohrarieska, vaasan?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, lapin pakarin ohrarieskaset, ohrarieska, vaasan sisältää 324 kcal, 7,1 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, lapin pakarin ohrarieskaset, ohrarieska, vaasan?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, lapin pakarin ohrarieskaset, ohrarieska, vaasan sisältää 432 kcal, 9,5 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, lapin pakarin ohrarieskaset, ohrarieska, vaasan?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, lapin pakarin ohrarieskaset, ohrarieska, vaasan sisältää 540 kcal, 12 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31867 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
