Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, ohrarieska, teollinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 229 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 45 g 16%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 3,7 g 13%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,14 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 32,2 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,8 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 41,7 mg 10%
- Fosfori 144 mg 11%
- Kalium 179 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 11%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 0,78 mg 34%
- Seleeni 6,3 µg 12%
- Jodi 5,6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 7,1 g | 45 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 3,6 g | 22 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 11 g | 67 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 14 g | 90 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 18 g | 112 g | 3,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä rieska peruna-ohra vesi vehnäjauho teollinen224 kcal / 100 g
- Sekaleipä rieska ohra-peruna vehnäjauho maito204 kcal / 100 g
- Vaalea leipä perunarieska teollinen233 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruis- hiivaleipäjauho teollinen247 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissekaleipä268 kcal / 100 g
- Paahtoleipä monivilja267 kcal / 100 g
- Vaalea leipä evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, ohrarieska, teollinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, ohrarieska, teollinen?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, ohrarieska, teollinen sisältää 229 kcal, 7,1 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, ohrarieska, teollinen?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, ohrarieska, teollinen sisältää 115 kcal, 3,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, ohrarieska, teollinen?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, ohrarieska, teollinen sisältää 344 kcal, 11 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, ohrarieska, teollinen?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, ohrarieska, teollinen sisältää 458 kcal, 14 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, ohrarieska, teollinen?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, ohrarieska, teollinen sisältää 573 kcal, 18 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29802 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
