Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 210 kcal —
- Proteiini 5,9 g 12%
- Hiilihydraatit 40 g 15%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 469 mg 20%
- Kolesteroli 0,12 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,1 µg 0%
- C-vitamiini 0,87 mg 1%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 0,32 mg 2%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 34,2 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,5 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 40,9 mg 10%
- Fosfori 138 mg 11%
- Kalium 214 mg 5%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,24 mg 26%
- Mangaani 0,71 mg 31%
- Seleeni 5,2 µg 9%
- Jodi 4,3 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5,9 g | 40 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2,9 g | 20 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8,8 g | 60 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 12 g | 80 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 15 g | 100 g | 4,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä rouheleipä vesi vehnäjauho ruis- vehnärouhe kaurahiutale227 kcal / 100 g
- Sekaleipä vesi graham- ruis- vehnäjauho263 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruishiivaleipä vesi ruis- hiivaleipäjauho223 kcal / 100 g
- Vaalea leipä hiivaleipä vesi hiivaleipäjauho249 kcal / 100 g
- Paahtoleipä kaurapaahtoleipä vesi vehnäjauho kaurahiutale255 kcal / 100 g
- Paahtoleipä vehnä vesi279 kcal / 100 g
- Moniviljapuuro siemeniä vesi suolaa47 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä vesi239 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho sisältää 210 kcal, 5,9 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho sisältää 105 kcal, 2,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho sisältää 315 kcal, 8,8 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho sisältää 420 kcal, 12 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho sisältää 525 kcal, 15 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29788 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
