Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 221 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 4 g 14%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,14 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 34,7 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18,9 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 48,9 mg 12%
- Fosfori 166 mg 13%
- Kalium 199 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,96 mg 42%
- Seleeni 6,5 µg 12%
- Jodi 5,3 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 8,2 g | 44 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 4,1 g | 22 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 12 g | 66 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 16 g | 88 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 21 g | 110 g | 3,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä kauraleipä kaurajuntta ullan pakari231 kcal / 100 g
- Sekaleipä junttakakko junttasämpylät ullan pakari250 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruiskakko ruissämpylät ullan pakari215 kcal / 100 g
- Ruisleipä oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Paahtoleipä monivilja267 kcal / 100 g
- Paahtoleipä moniviljaleipä fazer alku281 kcal / 100 g
- Vaalea leipä oululainen reilu vehnäviipaleet fazer vehnäjauho269 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari sisältää 221 kcal, 8,2 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari sisältää 111 kcal, 4,1 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari sisältää 332 kcal, 12 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari sisältää 442 kcal, 16 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari sisältää 553 kcal, 21 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33214 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
