Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, kauraleipä, kaurajuntta, ullan pakari
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 231 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 454 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,76 mg 5%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 37,4 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23,8 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 55,6 mg 13%
- Fosfori 186 mg 15%
- Kalium 201 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,23 mg 25%
- Mangaani 1,4 mg 59%
- Seleeni 7,5 µg 14%
- Jodi 8,1 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 8,9 g | 46 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4,5 g | 23 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 13 g | 69 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 18 g | 91 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 22 g | 114 g | 5,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä junttakakko junttasämpylät ullan pakari250 kcal / 100 g
- Sekaleipä ohraleipä ohraska ullan pakari221 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruiskakko ruissämpylät ullan pakari215 kcal / 100 g
- Ruisleipä uotilan maalaisruislimppu fazer täysjyväruisjauho246 kcal / 100 g
- Vaalea leipä evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- Paahtoleipä monivilja267 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä monivilja fazer268 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, kauraleipä, kaurajuntta, ullan pakari
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, kaurajuntta, ullan pakari?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, kaurajuntta, ullan pakari sisältää 231 kcal, 8,9 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, kaurajuntta, ullan pakari?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, kaurajuntta, ullan pakari sisältää 116 kcal, 4,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, kaurajuntta, ullan pakari?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, kaurajuntta, ullan pakari sisältää 347 kcal, 13 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, kaurajuntta, ullan pakari?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, kaurajuntta, ullan pakari sisältää 462 kcal, 18 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, kaurajuntta, ullan pakari?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, kauraleipä, kaurajuntta, ullan pakari sisältää 578 kcal, 22 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33215 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
