Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, kaurapalat, revitty, vaasan
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 265 kcal —
- Proteiini 9,9 g 20%
- Hiilihydraatit 39 g 14%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 11 g 40%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Kolesteroli 0,1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,13 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,78 mg 5%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,51 mg 3%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 13,2 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26,6 mg 2%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 58,5 mg 14%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 194 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 1,6 mg 70%
- Seleeni 5,7 µg 10%
- Jodi 8,2 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9,9 g | 39 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 20 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 15 g | 58 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 20 g | 78 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 25 g | 97 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä kauratyynyt halkaistu vaasan272 kcal / 100 g
- Sekaleipä jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Ruisleipä jyvärouhea täysjyväruisleipä vaasan246 kcal / 100 g
- Paahtoleipä isopaahto monivilja vaasan282 kcal / 100 g
- Ruisleipä saaristolaisleipä rukiinen saaristolaispalat vaasan257 kcal / 100 g
- Vaalea leipä muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Paahtoleipä 100 % täysjyväpaahto vaasan273 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Näkkileipä kauranäkkileipä wasa kaura- vehnäjauho kaurahiutale359 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, kaurapalat, revitty, vaasan
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, kaurapalat, revitty, vaasan?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, kaurapalat, revitty, vaasan sisältää 265 kcal, 9,9 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, kaurapalat, revitty, vaasan?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, kaurapalat, revitty, vaasan sisältää 133 kcal, 5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, kaurapalat, revitty, vaasan?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, kaurapalat, revitty, vaasan sisältää 398 kcal, 15 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, kaurapalat, revitty, vaasan?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, kaurapalat, revitty, vaasan sisältää 530 kcal, 20 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, kaurapalat, revitty, vaasan?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, kaurapalat, revitty, vaasan sisältää 663 kcal, 25 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31869 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
