Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, jälkiuunikauraleipä, vaasan
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 289 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 51 g 18%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 7,6 g 27%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 543 mg 24%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,18 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,86 mg 5%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 38 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32,9 mg 3%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 78,7 mg 19%
- Fosfori 262 mg 21%
- Kalium 283 mg 6%
- Sinkki 2 mg 19%
- Kupari 0,29 mg 32%
- Mangaani 2,1 mg 91%
- Seleeni 7,4 µg 13%
- Jodi 10,6 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 10 g | 51 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,1 g | 25 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 15 g | 76 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 21 g | 101 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 26 g | 127 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä kaurapalat revitty vaasan265 kcal / 100 g
- Sekaleipä kauratyynyt halkaistu vaasan272 kcal / 100 g
- Ruisleipä jyvärouhea täysjyväruisleipä vaasan246 kcal / 100 g
- Paahtoleipä isopaahto monivilja vaasan282 kcal / 100 g
- Ruisleipä jyvälimppu viipaloitu täysjyväruisleipä vaasan247 kcal / 100 g
- Paahtoleipä 100 % täysjyväpaahto vaasan273 kcal / 100 g
- Vaalea leipä muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Vaalea leipä perhe vehnäsämpylä vaasan vehnäjauho -rouhe277 kcal / 100 g
- Näkkileipä kauranäkkileipä wasa kaura- vehnäjauho kaurahiutale359 kcal / 100 g
- Näkkileipä moniviljanäkkileipä pieni pyöreä vaasan seesaminsiemeniä289 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, jälkiuunikauraleipä, vaasan
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, jälkiuunikauraleipä, vaasan?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, jälkiuunikauraleipä, vaasan sisältää 289 kcal, 10 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, jälkiuunikauraleipä, vaasan?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, jälkiuunikauraleipä, vaasan sisältää 145 kcal, 5,1 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, jälkiuunikauraleipä, vaasan?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, jälkiuunikauraleipä, vaasan sisältää 434 kcal, 15 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, jälkiuunikauraleipä, vaasan?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, jälkiuunikauraleipä, vaasan sisältää 578 kcal, 21 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, jälkiuunikauraleipä, vaasan?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, jälkiuunikauraleipä, vaasan sisältää 723 kcal, 26 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33663 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
