Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 277 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 51 g 19%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 3,8 g 13%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Kolesteroli 0,06 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,25 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,65 mg 4%
- K-vitamiini 2,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 32,7 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,9 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 31,3 mg 7%
- Fosfori 113 mg 9%
- Kalium 162 mg 3%
- Sinkki 0,99 mg 9%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,78 mg 34%
- Seleeni 5,9 µg 11%
- Jodi 7,1 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8,9 g | 51 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,5 g | 26 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 77 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 18 g | 102 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 128 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaalea leipä vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Vaalea leipä juustosämpylä vaasan vehnäjauho291 kcal / 100 g
- Sekaleipä ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Sekaleipä tumma lounassämpylä vaasan295 kcal / 100 g
- Paahtoleipä arkipaahto vehnä vaasan vehnäjauho264 kcal / 100 g
- Ruisleipä taikaruis 100 % ruissämpylä vaasan268 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissydän vaasan ruis- vehnäjauho219 kcal / 100 g
- Jauho jauhoseos sämpyläjauho vehnäjauho ruisjauho vehnärouhe314 kcal / 100 g
- Paahtoleipä vehnäpaahto fazer vehnäjauho vehnäkuitu271 kcal / 100 g
- Näkkileipä kauranäkkileipä wasa kaura- vehnäjauho kaurahiutale359 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe?
Määrä 100 g ruokaa Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe sisältää 277 kcal, 8,9 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe?
Määrä 50 g ruokaa Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe sisältää 139 kcal, 4,5 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe?
Määrä 150 g ruokaa Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe sisältää 416 kcal, 13 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe?
Määrä 200 g ruokaa Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe sisältää 554 kcal, 18 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe?
Määrä 250 g ruokaa Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe sisältää 693 kcal, 22 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31879 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
