Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, taikaruis 100 % ruissämpylä, vaasan
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 268 kcal —
- Proteiini 7,6 g 15%
- Hiilihydraatit 48 g 17%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 8,3 g 30%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Kolesteroli 0,05 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,35 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,81 mg 5%
- K-vitamiini 5,8 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,59 mg 4%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 53,1 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24,1 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 59,8 mg 14%
- Fosfori 195 mg 16%
- Kalium 292 mg 6%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,3 mg 34%
- Mangaani 1,6 mg 68%
- Seleeni 2,3 µg 4%
- Jodi 5,8 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 7,6 g | 48 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 3,8 g | 24 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 11 g | 72 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 15 g | 96 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 19 g | 120 g | 7,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä taikaruis porkkanaviipale vaasan267 kcal / 100 g
- Ruisleipä taikaruis 100 % vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Sekaleipä ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Paahtoleipä 100 % ruispaahto vaasan ruisjauho -rouhe -mallas -kuitu253 kcal / 100 g
- Sekaleipä tumma lounassämpylä vaasan295 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Vaalea leipä muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä ruis fazer260 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Näkkileipä täysjyväruisnäkkileipä kunto vaasan ruisleseitä kuitua 21%285 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, taikaruis 100 % ruissämpylä, vaasan
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % ruissämpylä, vaasan?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % ruissämpylä, vaasan sisältää 268 kcal, 7,6 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % ruissämpylä, vaasan?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % ruissämpylä, vaasan sisältää 134 kcal, 3,8 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % ruissämpylä, vaasan?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % ruissämpylä, vaasan sisältää 402 kcal, 11 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % ruissämpylä, vaasan?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % ruissämpylä, vaasan sisältää 536 kcal, 15 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % ruissämpylä, vaasan?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % ruissämpylä, vaasan sisältää 670 kcal, 19 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31876 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
