Tiedä, mitä lautasellasi on
Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho,-rouhe,-mallas,-kuitu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 253 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 40 g 14%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 8,2 g 29%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 468 mg 20%
- Kolesteroli 0,08 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,27 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,78 mg 5%
- K-vitamiini 5,7 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,66 mg 4%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 57 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22,6 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfori 156 mg 13%
- Kalium 251 mg 5%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,25 mg 27%
- Mangaani 1,2 mg 54%
- Seleeni 1,8 µg 3%
- Jodi 4,7 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 11 g | 40 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5,7 g | 20 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 17 g | 59 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 23 g | 79 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 28 g | 99 g | 8,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paahtoleipä 100 % täysjyväpaahto vaasan273 kcal / 100 g
- Paahtoleipä ruispaahto fazer vehnäjauho ruiskuitu kaurakuitu230 kcal / 100 g
- Ruisleipä 100 % ruis halkaistu täysjyväruisleipä vaasan232 kcal / 100 g
- Ruisleipä tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Sekaleipä täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Sekaleipä täyshyvät 100 % moniviljaleipä täysjyvävehnäleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Näkkileipä täysjyväruisnäkkileipä kunto vaasan ruisleseitä kuitua 21%285 kcal / 100 g
- Vaalea leipä oululainen reilu vehnäviipaleet fazer vehnäjauho269 kcal / 100 g
- Näkkileipä täysjyväruis pieni pyöreä/maukas vaasan keskiarvo kuitua 18%282 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho,-rouhe,-mallas,-kuitu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho,-rouhe,-mallas,-kuitu?
Määrä 100 g ruokaa Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho,-rouhe,-mallas,-kuitu sisältää 253 kcal, 11 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho,-rouhe,-mallas,-kuitu?
Määrä 50 g ruokaa Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho,-rouhe,-mallas,-kuitu sisältää 127 kcal, 5,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho,-rouhe,-mallas,-kuitu?
Määrä 150 g ruokaa Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho,-rouhe,-mallas,-kuitu sisältää 380 kcal, 17 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho,-rouhe,-mallas,-kuitu?
Määrä 200 g ruokaa Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho,-rouhe,-mallas,-kuitu sisältää 506 kcal, 23 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho,-rouhe,-mallas,-kuitu?
Määrä 250 g ruokaa Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho,-rouhe,-mallas,-kuitu sisältää 633 kcal, 28 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31858 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
