Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, taikaruis 100 % vaalea ruisleipäviipale, vaasan
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 279 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 7,4 g 26%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 468 mg 20%
- Kolesteroli 0,07 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,33 µg 0%
- C-vitamiini 0,01 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- K-vitamiini 5,6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,78 mg 5%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 50,7 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 67,8 mg 16%
- Fosfori 192 mg 15%
- Kalium 288 mg 6%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,36 mg 40%
- Mangaani 1,4 mg 60%
- Seleeni 3 µg 6%
- Jodi 4,8 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 41 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5,4 g | 20 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 16 g | 61 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 22 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 27 g | 102 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä taikaruis porkkanaviipale vaasan267 kcal / 100 g
- Ruisleipä taikaruis 100 % ruissämpylä vaasan268 kcal / 100 g
- Paahtoleipä 100 % ruispaahto vaasan ruisjauho -rouhe -mallas -kuitu253 kcal / 100 g
- Sekaleipä täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Sekaleipä maalaisviipaleet viipaloitu vaasan253 kcal / 100 g
- Paahtoleipä 100 % täysjyväpaahto vaasan273 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Vaalea leipä perhe vehnäsämpylä vaasan vehnäjauho -rouhe277 kcal / 100 g
- Näkkileipä täysjyväruisnäkkileipä kunto vaasan ruisleseitä kuitua 21%285 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, taikaruis 100 % vaalea ruisleipäviipale, vaasan
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % vaalea ruisleipäviipale, vaasan?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % vaalea ruisleipäviipale, vaasan sisältää 279 kcal, 11 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % vaalea ruisleipäviipale, vaasan?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % vaalea ruisleipäviipale, vaasan sisältää 140 kcal, 5,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % vaalea ruisleipäviipale, vaasan?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % vaalea ruisleipäviipale, vaasan sisältää 419 kcal, 16 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % vaalea ruisleipäviipale, vaasan?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % vaalea ruisleipäviipale, vaasan sisältää 558 kcal, 22 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % vaalea ruisleipäviipale, vaasan?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis 100 % vaalea ruisleipäviipale, vaasan sisältää 698 kcal, 27 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31880 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
