Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 267 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 39 g 14%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 7,7 g 27%
- Sokerit 5,8 g —
- Natrium 471 mg 20%
- Kolesteroli 0,15 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 105 µg 12%
- C-vitamiini 0,69 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- K-vitamiini 10,1 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 43,1 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32,9 mg 3%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 62,6 mg 15%
- Fosfori 182 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 1,2 mg 53%
- Seleeni 3 µg 6%
- Jodi 3,8 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 11 g | 39 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5,4 g | 19 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 16 g | 58 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 22 g | 78 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 27 g | 97 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä taikaruis 100 % vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Ruisleipä taikaruis 100 % ruissämpylä vaasan268 kcal / 100 g
- Paahtoleipä 100 % ruispaahto vaasan ruisjauho -rouhe -mallas -kuitu253 kcal / 100 g
- Vaalea leipä muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Sekaleipä ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Sekaleipä maalaisviipaleet viipaloitu vaasan253 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä ruis fazer260 kcal / 100 g
- Vaalea leipä lapin pakarin juustorieskaset juustorieska vaasan213 kcal / 100 g
- Näkkileipä täysjyväruisnäkkileipä kunto vaasan ruisleseitä kuitua 21%285 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan sisältää 267 kcal, 11 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan sisältää 134 kcal, 5,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan sisältää 401 kcal, 16 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan sisältää 534 kcal, 22 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan sisältää 668 kcal, 27 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34833 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
