Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 277 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 49 g 18%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 5,9 g 21%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 471 mg 20%
- Kolesteroli 0,06 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,26 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,74 mg 5%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 29,1 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25,1 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 76,2 mg 18%
- Fosfori 214 mg 17%
- Kalium 281 mg 6%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 1,5 mg 66%
- Seleeni 7,1 µg 13%
- Jodi 6,4 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8,8 g | 49 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,4 g | 25 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 74 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 18 g | 99 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 123 g | 8,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä kauratyynyt halkaistu vaasan272 kcal / 100 g
- Sekaleipä ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Ruisleipä taikaruis 100 % ruissämpylä vaasan268 kcal / 100 g
- Ruisleipä jyvärouhea täysjyväruisleipä vaasan246 kcal / 100 g
- Vaalea leipä perhe vehnäsämpylä vaasan vehnäjauho -rouhe277 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Paahtoleipä isopaahto monivilja vaasan282 kcal / 100 g
- Paahtoleipä 100 % ruispaahto vaasan ruisjauho -rouhe -mallas -kuitu253 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sisältää 277 kcal, 8,8 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sisältää 139 kcal, 4,4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sisältää 416 kcal, 13 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sisältää 554 kcal, 18 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan sisältää 693 kcal, 22 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32472 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
