Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 281 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 49 g 18%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 5,5 g 20%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Kolesteroli 0,08 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,25 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 3,8 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,66 mg 4%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 20,8 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,4 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 28,6 mg 7%
- Fosfori 104 mg 8%
- Kalium 160 mg 3%
- Sinkki 0,93 mg 8%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,63 mg 28%
- Seleeni 5,1 µg 9%
- Jodi 6,5 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 10 g | 50 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5 g | 25 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 15 g | 74 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 20 g | 99 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 25 g | 124 g | 8,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Sekaleipä ruissämpylä259 kcal / 100 g
- Ruisleipä rovastinlimppu fazer täysjyväruis- hiivaleipävehnäjauho250 kcal / 100 g
- Ruisleipä uotilan maalaisruislimppu fazer täysjyväruisjauho246 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä monivilja fazer268 kcal / 100 g
- Vaalea leipä juustosämpylä fazer vehnäjauho332 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
- Paahtoleipä ruispaahto fazer vehnäjauho ruiskuitu kaurakuitu230 kcal / 100 g
- Jauho jauhoseos sämpyläjauho vehnäjauho ruisjauho vehnärouhe314 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer sisältää 281 kcal, 10 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer sisältää 141 kcal, 5 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer sisältää 422 kcal, 15 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer sisältää 562 kcal, 20 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer sisältää 703 kcal, 25 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33699 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
