Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, uotilan maalaisruislimppu, fazer, täysjyväruisjauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 246 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 45 g 16%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 10 g 37%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 388 mg 17%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,37 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,78 mg 5%
- K-vitamiini 4,5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,15 mg 1%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 21,7 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28,1 mg 2%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 75,1 mg 18%
- Fosfori 238 mg 19%
- Kalium 339 mg 7%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 1,5 mg 66%
- Seleeni 3,8 µg 7%
- Jodi 3,9 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 7,3 g | 45 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,6 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 11 g | 68 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 15 g | 90 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 18 g | 113 g | 3,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Ruisleipä real tumma täysjyväleipä fazer218 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Sekaleipä oululainen vaalea reissumies 100 % täysjyvä fazer280 kcal / 100 g
- Sekaleipä oululainen reilu täysjyväviipaleet fazer rypsiöljyä266 kcal / 100 g
- Paahtoleipä ruispaahto fazer vehnäjauho ruiskuitu kaurakuitu230 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
- Vaalea leipä oululainen reilu vehnäviipaleet fazer vehnäjauho269 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä ruis fazer260 kcal / 100 g
- Jauho ruisjauho kokojyväjauho324 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, uotilan maalaisruislimppu, fazer, täysjyväruisjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, uotilan maalaisruislimppu, fazer, täysjyväruisjauho?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, uotilan maalaisruislimppu, fazer, täysjyväruisjauho sisältää 246 kcal, 7,3 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, uotilan maalaisruislimppu, fazer, täysjyväruisjauho?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, uotilan maalaisruislimppu, fazer, täysjyväruisjauho sisältää 123 kcal, 3,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, uotilan maalaisruislimppu, fazer, täysjyväruisjauho?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, uotilan maalaisruislimppu, fazer, täysjyväruisjauho sisältää 369 kcal, 11 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, uotilan maalaisruislimppu, fazer, täysjyväruisjauho?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, uotilan maalaisruislimppu, fazer, täysjyväruisjauho sisältää 492 kcal, 15 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, uotilan maalaisruislimppu, fazer, täysjyväruisjauho?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, uotilan maalaisruislimppu, fazer, täysjyväruisjauho sisältää 615 kcal, 18 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31826 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
