Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 245 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 7,1 g 25%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 400 mg 17%
- Kolesteroli 0,03 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,88 µg 0%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,69 mg 5%
- K-vitamiini 1,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 29,9 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36,4 mg 3%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 124 mg 29%
- Fosfori 315 mg 25%
- Kalium 442 mg 9%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,4 mg 45%
- Mangaani 2,4 mg 102%
- Seleeni 8,1 µg 15%
- Jodi 6,6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8,9 g | 46 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4,4 g | 23 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 13 g | 70 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 93 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 22 g | 116 g | 7,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä puhtisämpylä katri antell282 kcal / 100 g
- Sekaleipä tuhti-porkkanasämpylä katri antell258 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä monivilja fazer268 kcal / 100 g
- Vaalea leipä evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Ruisleipä taikaruis 100 % ruissämpylä vaasan268 kcal / 100 g
- Ruisleipä uotilan maalaisruislimppu fazer täysjyväruisjauho246 kcal / 100 g
- Paahtoleipä moniviljaleipä fazer alku281 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sisältää 245 kcal, 8,9 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sisältää 123 kcal, 4,4 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sisältää 368 kcal, 13 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sisältää 490 kcal, 18 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sisältää 613 kcal, 22 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32463 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
