Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, lounassämpylä, katri antell
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 285 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 47 g 17%
- Rasva 6,1 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Kolesteroli 4,8 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,03 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 23,6 µg 6%
- B12-vitamiini 0,03 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,4 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 33,6 mg 8%
- Fosfori 119 mg 9%
- Kalium 143 mg 3%
- Sinkki 0,94 mg 9%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,71 mg 31%
- Seleeni 7,4 µg 13%
- Jodi 7,2 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 8,3 g | 47 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4,2 g | 24 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 13 g | 71 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 17 g | 94 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 21 g | 118 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaalea leipä evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Sekaleipä puhtisämpylä katri antell282 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Sekaleipä tuhti-moniviljasämpylä katri antell245 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä monivilja fazer268 kcal / 100 g
- Ruisleipä taikaruis 100 % ruissämpylä vaasan268 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä kaura-juusto fazer279 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruispalat leipäaitta lidl täysjyväruis-vehnäjauho264 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaalea leipä, vehnäsämpylä, lounassämpylä, katri antell
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaalea leipä, vehnäsämpylä, lounassämpylä, katri antell?
Määrä 100 g ruokaa Vaalea leipä, vehnäsämpylä, lounassämpylä, katri antell sisältää 285 kcal, 8,3 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaalea leipä, vehnäsämpylä, lounassämpylä, katri antell?
Määrä 50 g ruokaa Vaalea leipä, vehnäsämpylä, lounassämpylä, katri antell sisältää 143 kcal, 4,2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaalea leipä, vehnäsämpylä, lounassämpylä, katri antell?
Määrä 150 g ruokaa Vaalea leipä, vehnäsämpylä, lounassämpylä, katri antell sisältää 428 kcal, 13 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaalea leipä, vehnäsämpylä, lounassämpylä, katri antell?
Määrä 200 g ruokaa Vaalea leipä, vehnäsämpylä, lounassämpylä, katri antell sisältää 570 kcal, 17 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaalea leipä, vehnäsämpylä, lounassämpylä, katri antell?
Määrä 250 g ruokaa Vaalea leipä, vehnäsämpylä, lounassämpylä, katri antell sisältää 713 kcal, 21 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32461 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
