Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 264 kcal —
- Proteiini 8,7 g 17%
- Hiilihydraatit 48 g 18%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 9,7 g 35%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,54 µg 0%
- C-vitamiini 2,2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- K-vitamiini 3,4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 55,8 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23,5 mg 2%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 61,6 mg 15%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 398 mg 8%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 1,3 mg 55%
- Seleeni 3,8 µg 7%
- Jodi 4,5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 8,7 g | 48 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,4 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 13 g | 73 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 17 g | 97 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 22 g | 121 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä perinteinen varrasleipä leipäaitta/lidl täysjyväruis-hiivaleipäjauho254 kcal / 100 g
- Ruisleipä pyöreät ruispalaset leipäaitta lidl täysjyväruisjauho perunahiut.258 kcal / 100 g
- Sekaleipä ruisrouheviipaleet leipäaitta lidl vehnäjauho ruisjauho -rouhe237 kcal / 100 g
- Sekaleipä maalaisviipaleet leipäaitta lidl vehnä-hiivaleipäjauho272 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Näkkileipä täysjyväruisnäkkileipä rivercote lidl sis. maitoa343 kcal / 100 g
- Jauho ruisjauho kokojyväjauho324 kcal / 100 g
- Vaalea leipä oululainen reilu vehnäviipaleet fazer vehnäjauho269 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
- Jauho ruissihtijauho341 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho sisältää 264 kcal, 8,7 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho sisältää 132 kcal, 4,4 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho sisältää 396 kcal, 13 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho sisältää 528 kcal, 17 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho sisältää 660 kcal, 22 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32962 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
