Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, täysjyväruisjauho, perunahiut.
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 258 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 47 g 17%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 14 g 49%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 468 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,56 µg 0%
- C-vitamiini 2,2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,66 mg 4%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,92 mg 6%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 55,4 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26,1 mg 2%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 71,7 mg 17%
- Fosfori 226 mg 18%
- Kalium 437 mg 9%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,29 mg 32%
- Mangaani 1,4 mg 59%
- Seleeni 3,4 µg 6%
- Jodi 3,7 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 7,3 g | 47 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,6 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 11 g | 70 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 15 g | 93 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 18 g | 117 g | 3,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä ruispalat leipäaitta lidl täysjyväruis-vehnäjauho264 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruisrouheleipä perunainen ruispalat280 kcal / 100 g
- Sekaleipä ruisrouheviipaleet leipäaitta lidl vehnäjauho ruisjauho -rouhe237 kcal / 100 g
- Sekaleipä perunalimppu vehnä- ruisjauho perunahiutale248 kcal / 100 g
- Näkkileipä täysjyväruisnäkkileipä rivercote lidl sis. maitoa343 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Jauho ruisjauho kokojyväjauho324 kcal / 100 g
- Vaalea leipä lapin pakarin perunarieskaset perunarieska vaasan214 kcal / 100 g
- Paahtoleipä 100 % ruispaahto vaasan ruisjauho -rouhe -mallas -kuitu253 kcal / 100 g
- Jauho ruissihtijauho341 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, täysjyväruisjauho, perunahiut.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, täysjyväruisjauho, perunahiut.?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, täysjyväruisjauho, perunahiut. sisältää 258 kcal, 7,3 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, täysjyväruisjauho, perunahiut.?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, täysjyväruisjauho, perunahiut. sisältää 129 kcal, 3,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, täysjyväruisjauho, perunahiut.?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, täysjyväruisjauho, perunahiut. sisältää 387 kcal, 11 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, täysjyväruisjauho, perunahiut.?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, täysjyväruisjauho, perunahiut. sisältää 516 kcal, 15 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, täysjyväruisjauho, perunahiut.?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, täysjyväruisjauho, perunahiut. sisältää 645 kcal, 18 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32965 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
