Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, perunalimppu, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 248 kcal —
- Proteiini 6,4 g 13%
- Hiilihydraatit 50 g 18%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 5 g 18%
- Sokerit 8,4 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,47 µg 0%
- C-vitamiini 2,2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 2,2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,96 mg 6%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 38,8 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25,6 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 45,8 mg 11%
- Fosfori 135 mg 11%
- Kalium 316 mg 7%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,21 mg 24%
- Mangaani 0,76 mg 33%
- Seleeni 4,3 µg 8%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 6,4 g | 50 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3,2 g | 25 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 9,6 g | 75 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 13 g | 100 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 16 g | 125 g | 2,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä rieska peruna-ohra perunasosejauhe190 kcal / 100 g
- Ruisleipä uotilan perunalimppu fazer täysjyväruis- hiivaleipävehnäjauho238 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissekaleipä268 kcal / 100 g
- Sekaleipä vesi vehnä- ruisjauho perunahiutale274 kcal / 100 g
- Ruis-vehnä-perunataikina444 kcal / 100 g
- Vaalea leipä perunarieska teollinen233 kcal / 100 g
- Jauho jauhoseos ruis-vehnä324 kcal / 100 g
- Jauho ruisjauho kokojyväjauho324 kcal / 100 g
- Vaalea leipä lapin pakarin perunarieskaset perunarieska vaasan214 kcal / 100 g
- Paahtoleipä ruispaahtoleipä286 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, perunalimppu, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, perunalimppu, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, perunalimppu, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale sisältää 248 kcal, 6,4 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, perunalimppu, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, perunalimppu, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale sisältää 124 kcal, 3,2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, perunalimppu, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, perunalimppu, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale sisältää 372 kcal, 9,6 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, perunalimppu, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, perunalimppu, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale sisältää 496 kcal, 13 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, perunalimppu, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, perunalimppu, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale sisältää 620 kcal, 16 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29809 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
