Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, puikula ruis, fazer
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 258 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 9,8 g 35%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,31 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,65 mg 4%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 42 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27,5 mg 2%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 94,2 mg 22%
- Fosfori 273 mg 22%
- Kalium 385 mg 8%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,34 mg 38%
- Mangaani 1,9 mg 83%
- Seleeni 4,5 µg 8%
- Jodi 31,8 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 10 g | 46 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 15 g | 69 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 20 g | 91 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 25 g | 114 g | 3,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Ruisleipä oululainen reilu ruisleipä fazer240 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Sekaleipä puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Sekaleipä ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä ruis fazer260 kcal / 100 g
- Paahtoleipä ruispaahto fazer vehnäjauho ruiskuitu kaurakuitu230 kcal / 100 g
- Hapankorppu kaurakorppu oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka rukiinen karjalanpiirakka fazer223 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, puikula ruis, fazer
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, puikula ruis, fazer?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, puikula ruis, fazer sisältää 258 kcal, 10 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, puikula ruis, fazer?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, puikula ruis, fazer sisältää 129 kcal, 5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, puikula ruis, fazer?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, puikula ruis, fazer sisältää 387 kcal, 15 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, puikula ruis, fazer?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, puikula ruis, fazer sisältää 516 kcal, 20 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, puikula ruis, fazer?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, puikula ruis, fazer sisältää 645 kcal, 25 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31815 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
