Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 240 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 11 g 40%
- Sokerit 5,3 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Kolesteroli 0,01 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,25 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- K-vitamiini 2,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,55 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 41,8 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21,6 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 46,6 mg 11%
- Fosfori 156 mg 12%
- Kalium 258 mg 5%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,93 mg 41%
- Seleeni 3 µg 6%
- Jodi 3,4 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 6,9 g | 44 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3,5 g | 22 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 10 g | 66 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 14 g | 88 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 17 g | 110 g | 3,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Ruisleipä oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Sekaleipä oululainen reilu täysjyväviipaleet fazer rypsiöljyä266 kcal / 100 g
- Sekaleipä oululainen vaalea reissumies 100 % täysjyvä fazer280 kcal / 100 g
- Vaalea leipä oululainen reilu vehnäviipaleet fazer vehnäjauho269 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä ruis fazer260 kcal / 100 g
- Paahtoleipä ruispaahto fazer vehnäjauho ruiskuitu kaurakuitu230 kcal / 100 g
- Hapankorppu kaurakorppu oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer sisältää 240 kcal, 6,9 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer sisältää 120 kcal, 3,5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer sisältää 360 kcal, 10 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer sisältää 480 kcal, 14 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer sisältää 600 kcal, 17 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31812 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
