Tiedä, mitä lautasellasi on
Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 378 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 57 g 21%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 6,5 g 23%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 620 mg 27%
- Kolesteroli 0,21 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,24 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,89 mg 6%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 31,8 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29,9 mg 2%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 78,6 mg 19%
- Fosfori 246 mg 20%
- Kalium 282 mg 6%
- Sinkki 2 mg 19%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 2,1 mg 92%
- Seleeni 7,4 µg 13%
- Jodi 10,2 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 11 g | 57 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 5,6 g | 29 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 17 g | 85 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 22 g | 114 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 28 g | 142 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hapankorppu360 kcal / 100 g
- Ruisleipä oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Ruisleipä oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Näkkileipä kauranäkkileipä wasa kaura- vehnäjauho kaurahiutale359 kcal / 100 g
- Sekaleipä puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Paahtoleipä kaurapaahto fazer vehnäjauho kaurahiutale -kuitu272 kcal / 100 g
- Sekaleipä kauraleipä fazer vehnäjauho kaurahiutale258 kcal / 100 g
- Paahtoleipä ruispaahto fazer vehnäjauho ruiskuitu kaurakuitu230 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Näkkileipä ruisnäkkileipä kuitua 17%360 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer?
Määrä 100 g ruokaa Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer sisältää 378 kcal, 11 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer?
Määrä 50 g ruokaa Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer sisältää 189 kcal, 5,6 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer?
Määrä 150 g ruokaa Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer sisältää 567 kcal, 17 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer?
Määrä 200 g ruokaa Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer sisältää 756 kcal, 22 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer?
Määrä 250 g ruokaa Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer sisältää 945 kcal, 28 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32534 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
