Tiedä, mitä lautasellasi on
Hapankorppu
Kalorit ja ravintoarvot
360
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH66 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 360 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 15 g 54%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 678 mg 29%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,54 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 8%
- K-vitamiini 6,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,44 mg 3%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 48 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40,9 mg 3%
- Rauta 3,7 mg 21%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfori 353 mg 28%
- Kalium 505 mg 11%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,44 mg 49%
- Mangaani 2,2 mg 97%
- Seleeni 5,6 µg 10%
- Jodi 5,7 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 66 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,4 g | 33 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 16 g | 99 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 132 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 27 g | 165 g | 5,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hapankorppu kaurakorppu oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ruisleipä varrasleipä308 kcal / 100 g
- Näkkileipä ruisnäkkileipä kuitua 17%360 kcal / 100 g
- Ruisleipä oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Näkkileipä täysjyväruisnäkkileipä kunto vaasan ruisleseitä kuitua 21%285 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Paahtoleipä ruispaahtoleipä286 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä ruis fazer260 kcal / 100 g
- Rapea ruisleipärugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hapankorppu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hapankorppu?
Määrä 100 g ruokaa Hapankorppu sisältää 360 kcal, 11 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hapankorppu?
Määrä 50 g ruokaa Hapankorppu sisältää 180 kcal, 5,4 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hapankorppu?
Määrä 150 g ruokaa Hapankorppu sisältää 540 kcal, 16 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hapankorppu?
Määrä 200 g ruokaa Hapankorppu sisältää 720 kcal, 22 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hapankorppu?
Määrä 250 g ruokaa Hapankorppu sisältää 900 kcal, 27 g proteiinia, 165 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29772 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
