Tiedä, mitä lautasellasi on
Kala-riisipiirakka, muropohja
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 290 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 26 g 9%
- Rasva 15 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 5,9 g 29%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 276 mg 12%
- Kolesteroli 63,4 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 76,4 µg 8%
- C-vitamiini 0,17 mg 0%
- D-vitamiini 5 µg 25%
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- K-vitamiini 11,2 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 13,5 µg 3%
- B12-vitamiini 1,9 µg 78%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48,9 mg 4%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 25,1 mg 6%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 191 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 14,6 µg 26%
- Jodi 29,5 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,7 g | 13 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 39 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 23 g | 52 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 29 g | 64 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalapiirakka voitakinapohja331 kcal / 100 g
- Kalapiirakka muropohja kermaviili242 kcal / 100 g
- Lohi-riisipiirakka voitaikinapohja282 kcal / 100 g
- Lohipiirakka kylmäsavulohi muropohja249 kcal / 100 g
- Kalapasteija savulohipasteija lohipiirakka299 kcal / 100 g
- Lohipiirakka lämminsavulohi parsakaali muropohja243 kcal / 100 g
- Broileripiirakka muropohja269 kcal / 100 g
- Poro-juustopiirakka muropohja298 kcal / 100 g
- Kalapasteija tonnikalapasteija tonnikalapiirakka284 kcal / 100 g
- Kinkku-juustopiirakka muropohja332 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kala-riisipiirakka, muropohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kala-riisipiirakka, muropohja?
Määrä 100 g ruokaa Kala-riisipiirakka, muropohja sisältää 290 kcal, 11 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kala-riisipiirakka, muropohja?
Määrä 50 g ruokaa Kala-riisipiirakka, muropohja sisältää 145 kcal, 5,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kala-riisipiirakka, muropohja?
Määrä 150 g ruokaa Kala-riisipiirakka, muropohja sisältää 435 kcal, 17 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kala-riisipiirakka, muropohja?
Määrä 200 g ruokaa Kala-riisipiirakka, muropohja sisältää 580 kcal, 23 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kala-riisipiirakka, muropohja?
Määrä 250 g ruokaa Kala-riisipiirakka, muropohja sisältää 725 kcal, 29 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31778 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
