Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku-juustopiirakka, muropohja
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 332 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 24 g 30%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 57%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesteroli 87,6 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 168 µg 19%
- C-vitamiini 14,7 mg 16%
- D-vitamiini 1,4 µg 7%
- E-vitamiini 1,9 mg 13%
- K-vitamiini 12,7 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 19,4 µg 5%
- B12-vitamiini 0,61 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 144 mg 11%
- Rauta 0,74 mg 4%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Fosfori 173 mg 14%
- Kalium 164 mg 3%
- Sinkki 0,99 mg 9%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 14 µg 25%
- Jodi 15,4 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 11 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,6 g | 9,3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 17 g | 28 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 23 g | 37 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 28 g | 47 g | 59 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkkupiirakka muropohja243 kcal / 100 g
- Poro-juustopiirakka muropohja298 kcal / 100 g
- Broileripiirakka muropohja269 kcal / 100 g
- Sipulipiirakka muropohja239 kcal / 100 g
- Kasvispiirakka kasviksia juustoa muropohja283 kcal / 100 g
- Juustopiirakka muropohja sinihomejuusto487 kcal / 100 g
- Juustopiirakka voitaikinapohja389 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka muropohja295 kcal / 100 g
- Lohipiirakka kylmäsavulohi muropohja249 kcal / 100 g
- Kalapiirakka muropohja kermaviili242 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku-juustopiirakka, muropohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku-juustopiirakka, muropohja?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku-juustopiirakka, muropohja sisältää 332 kcal, 11 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku-juustopiirakka, muropohja?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku-juustopiirakka, muropohja sisältää 166 kcal, 5,6 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku-juustopiirakka, muropohja?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku-juustopiirakka, muropohja sisältää 498 kcal, 17 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kinkku-juustopiirakka, muropohja?
Määrä 200 g ruokaa Kinkku-juustopiirakka, muropohja sisältää 664 kcal, 23 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kinkku-juustopiirakka, muropohja?
Määrä 250 g ruokaa Kinkku-juustopiirakka, muropohja sisältää 830 kcal, 28 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31780 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
