Tiedä, mitä lautasellasi on
Broileripiirakka, muropohja
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 269 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 8,5 g 43%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 276 mg 12%
- Kolesteroli 106 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 171 µg 19%
- C-vitamiini 0,93 mg 1%
- D-vitamiini 0,95 µg 5%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- K-vitamiini 13,2 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 21,3 µg 5%
- B12-vitamiini 0,82 µg 34%
Kivennäisaineet
- Kalsium 151 mg 12%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 18,9 mg 4%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 195 mg 4%
- Sinkki 0,93 mg 8%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 15,3 µg 28%
- Jodi 17,9 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 13 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6 g | 6,5 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 18 g | 19 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 24 g | 26 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 30 g | 32 g | 47 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkku-juustopiirakka muropohja332 kcal / 100 g
- Kinkkupiirakka muropohja243 kcal / 100 g
- Sipulipiirakka muropohja239 kcal / 100 g
- Poro-juustopiirakka muropohja298 kcal / 100 g
- Kasvispiirakka kasviksia juustoa muropohja283 kcal / 100 g
- Kalapiirakka muropohja kermaviili242 kcal / 100 g
- Poro-kantarellipiirakka muropohja247 kcal / 100 g
- Lohipiirakka kylmäsavulohi muropohja249 kcal / 100 g
- Lohipiirakka lämminsavulohi parsakaali muropohja243 kcal / 100 g
- Makean piirakan murotaikinapohja446 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broileripiirakka, muropohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broileripiirakka, muropohja?
Määrä 100 g ruokaa Broileripiirakka, muropohja sisältää 269 kcal, 12 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broileripiirakka, muropohja?
Määrä 50 g ruokaa Broileripiirakka, muropohja sisältää 135 kcal, 6 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broileripiirakka, muropohja?
Määrä 150 g ruokaa Broileripiirakka, muropohja sisältää 404 kcal, 18 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broileripiirakka, muropohja?
Määrä 200 g ruokaa Broileripiirakka, muropohja sisältää 538 kcal, 24 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broileripiirakka, muropohja?
Määrä 250 g ruokaa Broileripiirakka, muropohja sisältää 673 kcal, 30 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34577 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
