Tiedä, mitä lautasellasi on
Poro-kantarellipiirakka, muropohja
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 247 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 6,5 g 32%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 397 mg 17%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 150 µg 17%
- C-vitamiini 9,5 mg 11%
- D-vitamiini 2,1 µg 11%
- E-vitamiini 2,3 mg 15%
- K-vitamiini 14,1 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 18,5 µg 5%
- B12-vitamiini 0,72 µg 30%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38,2 mg 3%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 16,7 mg 4%
- Fosfori 108 mg 9%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 0,98 mg 9%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 12,7 µg 23%
- Jodi 19,9 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 6,5 g | 15 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3,2 g | 7,3 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 9,7 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 13 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 16 g | 37 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Poro-juustopiirakka muropohja298 kcal / 100 g
- Sienipiirakka suppilovahvero muropohja238 kcal / 100 g
- Sienipiirakka voitaikina163 kcal / 100 g
- Broileripiirakka muropohja269 kcal / 100 g
- Kinkkupiirakka muropohja243 kcal / 100 g
- Kinkku-juustopiirakka muropohja332 kcal / 100 g
- Punajuuri-vuohenjuustopiirakka muropohja262 kcal / 100 g
- Lohipiirakka kylmäsavulohi muropohja249 kcal / 100 g
- Sipulipiirakka muropohja239 kcal / 100 g
- Kalapiirakka muropohja kermaviili242 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Poro-kantarellipiirakka, muropohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Poro-kantarellipiirakka, muropohja?
Määrä 100 g ruokaa Poro-kantarellipiirakka, muropohja sisältää 247 kcal, 6,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Poro-kantarellipiirakka, muropohja?
Määrä 50 g ruokaa Poro-kantarellipiirakka, muropohja sisältää 124 kcal, 3,2 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Poro-kantarellipiirakka, muropohja?
Määrä 150 g ruokaa Poro-kantarellipiirakka, muropohja sisältää 371 kcal, 9,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Poro-kantarellipiirakka, muropohja?
Määrä 200 g ruokaa Poro-kantarellipiirakka, muropohja sisältää 494 kcal, 13 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Poro-kantarellipiirakka, muropohja?
Määrä 250 g ruokaa Poro-kantarellipiirakka, muropohja sisältää 618 kcal, 16 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34517 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
