Tiedä, mitä lautasellasi on
Sienipiirakka, suppilovahvero, muropohja
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 238 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 9 g 45%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 141 mg 6%
- Kolesteroli 63,9 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 200 µg 22%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 5,9 µg 30%
- E-vitamiini 0,99 mg 7%
- K-vitamiini 6,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 15,4 µg 4%
- B12-vitamiini 0,43 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 93,8 mg 7%
- Rauta 0,73 mg 4%
- Magnesium 15,8 mg 4%
- Fosfori 127 mg 10%
- Kalium 259 mg 6%
- Sinkki 0,95 mg 9%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 13,4 µg 24%
- Jodi 12,2 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 7 g | 14 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3,5 g | 6,8 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 11 g | 20 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 14 g | 27 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 18 g | 34 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sienipiirakka voitaikina163 kcal / 100 g
- Poro-kantarellipiirakka muropohja247 kcal / 100 g
- Sipulipiirakka muropohja239 kcal / 100 g
- Poro-juustopiirakka muropohja298 kcal / 100 g
- Broileripiirakka muropohja269 kcal / 100 g
- Kasvispiirakka kasviksia juustoa muropohja283 kcal / 100 g
- Kinkkupiirakka muropohja243 kcal / 100 g
- Lohipiirakka kylmäsavulohi muropohja249 kcal / 100 g
- Kinkku-juustopiirakka muropohja332 kcal / 100 g
- Juustopiirakka muropohja sinihomejuusto487 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sienipiirakka, suppilovahvero, muropohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sienipiirakka, suppilovahvero, muropohja?
Määrä 100 g ruokaa Sienipiirakka, suppilovahvero, muropohja sisältää 238 kcal, 7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sienipiirakka, suppilovahvero, muropohja?
Määrä 50 g ruokaa Sienipiirakka, suppilovahvero, muropohja sisältää 119 kcal, 3,5 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sienipiirakka, suppilovahvero, muropohja?
Määrä 150 g ruokaa Sienipiirakka, suppilovahvero, muropohja sisältää 357 kcal, 11 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sienipiirakka, suppilovahvero, muropohja?
Määrä 200 g ruokaa Sienipiirakka, suppilovahvero, muropohja sisältää 476 kcal, 14 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sienipiirakka, suppilovahvero, muropohja?
Määrä 250 g ruokaa Sienipiirakka, suppilovahvero, muropohja sisältää 595 kcal, 18 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34534 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
