Tiedä, mitä lautasellasi on
Sienipiirakka, voitaikina
Kalorit ja ravintoarvot
163
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4 g
HH12 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 163 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 864 mg 38%
- Kolesteroli 43,5 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 70,3 µg 8%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 3,8 µg 19%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- K-vitamiini 3,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 18,7 µg 5%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28,2 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 13,2 mg 3%
- Fosfori 98,8 mg 8%
- Kalium 295 mg 6%
- Sinkki 0,74 mg 7%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,17 mg 8%
- Seleeni 28,8 µg 52%
- Jodi 16,8 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4 g | 12 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2 g | 5,8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 6 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 8 g | 23 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 10 g | 29 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sienipiirakka suppilovahvero muropohja238 kcal / 100 g
- Kaalipiirakka voitaikinapohja226 kcal / 100 g
- Juustopiirakka voitaikinapohja389 kcal / 100 g
- Porkkanapiirakka voitaikina277 kcal / 100 g
- Poro-kantarellipiirakka muropohja247 kcal / 100 g
- Kalapiirakka voitakinapohja331 kcal / 100 g
- Sipulipiirakka muropohja239 kcal / 100 g
- Poro-juustopiirakka muropohja298 kcal / 100 g
- Lohi-riisipiirakka voitaikinapohja282 kcal / 100 g
- Broileripiirakka muropohja269 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sienipiirakka, voitaikina
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sienipiirakka, voitaikina?
Määrä 100 g ruokaa Sienipiirakka, voitaikina sisältää 163 kcal, 4 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sienipiirakka, voitaikina?
Määrä 50 g ruokaa Sienipiirakka, voitaikina sisältää 82 kcal, 2 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sienipiirakka, voitaikina?
Määrä 150 g ruokaa Sienipiirakka, voitaikina sisältää 245 kcal, 6 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sienipiirakka, voitaikina?
Määrä 200 g ruokaa Sienipiirakka, voitaikina sisältää 326 kcal, 8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sienipiirakka, voitaikina?
Määrä 250 g ruokaa Sienipiirakka, voitaikina sisältää 408 kcal, 10 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1220 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
