Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustopiirakka, voitaikinapohja
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 389 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 31 g 39%
- Tyydyttynyt rasva 17 g 86%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 320 mg 14%
- Kolesteroli 86,7 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 208 µg 23%
- C-vitamiini 0,33 mg 0%
- D-vitamiini 0,35 µg 2%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 9,3 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 19,2 µg 5%
- B12-vitamiini 0,64 µg 27%
Kivennäisaineet
- Kalsium 270 mg 21%
- Rauta 0,46 mg 3%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Fosfori 239 mg 19%
- Kalium 118 mg 3%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 10,4 µg 19%
- Jodi 19,8 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 11 g | 17 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,7 g | 8,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 26 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 35 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 28 g | 43 g | 76 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juustopiirakka muropohja sinihomejuusto487 kcal / 100 g
- Kaalipiirakka voitaikinapohja226 kcal / 100 g
- Porkkanapiirakka voitaikina277 kcal / 100 g
- Sienipiirakka voitaikina163 kcal / 100 g
- Kinkku-juustopiirakka muropohja332 kcal / 100 g
- Poro-juustopiirakka muropohja298 kcal / 100 g
- Kalapiirakka voitakinapohja331 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka muropohja295 kcal / 100 g
- Lohi-riisipiirakka voitaikinapohja282 kcal / 100 g
- Sipulipiirakka muropohja239 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustopiirakka, voitaikinapohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustopiirakka, voitaikinapohja?
Määrä 100 g ruokaa Juustopiirakka, voitaikinapohja sisältää 389 kcal, 11 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustopiirakka, voitaikinapohja?
Määrä 50 g ruokaa Juustopiirakka, voitaikinapohja sisältää 195 kcal, 5,7 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustopiirakka, voitaikinapohja?
Määrä 150 g ruokaa Juustopiirakka, voitaikinapohja sisältää 584 kcal, 17 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juustopiirakka, voitaikinapohja?
Määrä 200 g ruokaa Juustopiirakka, voitaikinapohja sisältää 778 kcal, 23 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juustopiirakka, voitaikinapohja?
Määrä 250 g ruokaa Juustopiirakka, voitaikinapohja sisältää 973 kcal, 28 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31775 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
