Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 487 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 23 g 9%
- Rasva 39 g 50%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 67%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 175 mg 8%
- Kolesteroli 79,9 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 238 µg 26%
- C-vitamiini 0,13 mg 0%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- E-vitamiini 5,1 mg 34%
- K-vitamiini 30,4 µg 25%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,37 mg 2%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 16,5 µg 4%
- B12-vitamiini 0,54 µg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 192 mg 15%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 18,4 mg 4%
- Fosfori 172 mg 14%
- Kalium 98,7 mg 2%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 10,9 µg 20%
- Jodi 18,5 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 11 g | 23 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 5,3 g | 12 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 16 g | 35 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 21 g | 47 g | 78 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 27 g | 59 g | 98 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juustopiirakka voitaikinapohja389 kcal / 100 g
- Kinkku-juustopiirakka muropohja332 kcal / 100 g
- Poro-juustopiirakka muropohja298 kcal / 100 g
- Kasvispiirakka kasviksia juustoa muropohja283 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka muropohja295 kcal / 100 g
- Feta-pinaattipiirakka muropohja jogurttia270 kcal / 100 g
- Sipulipiirakka muropohja239 kcal / 100 g
- Punajuuri-vuohenjuustopiirakka muropohja262 kcal / 100 g
- Feta-pinaattipiirakka muropohja kermaviili214 kcal / 100 g
- Broileripiirakka muropohja269 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto?
Määrä 100 g ruokaa Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto sisältää 487 kcal, 11 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto?
Määrä 50 g ruokaa Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto sisältää 244 kcal, 5,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto?
Määrä 150 g ruokaa Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto sisältää 731 kcal, 16 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto?
Määrä 200 g ruokaa Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto sisältää 974 kcal, 21 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 78 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto?
Määrä 250 g ruokaa Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto sisältää 1218 kcal, 27 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 98 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 6042 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
