Tiedä, mitä lautasellasi on
Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 262 kcal —
- Proteiini 8,7 g 17%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 19 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 9,3 g 46%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 490 mg 21%
- Kolesteroli 87,9 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 189 µg 21%
- C-vitamiini 3,6 mg 4%
- D-vitamiini 0,88 µg 4%
- E-vitamiini 1,6 mg 10%
- K-vitamiini 11,3 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 0,38 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 57,5 µg 14%
- B12-vitamiini 0,53 µg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 117 mg 9%
- Rauta 0,99 mg 6%
- Magnesium 20,8 mg 5%
- Fosfori 159 mg 13%
- Kalium 251 mg 5%
- Sinkki 0,88 mg 8%
- Kupari 0,2 mg 23%
- Mangaani 0,32 mg 14%
- Seleeni 9 µg 16%
- Jodi 33 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 8,7 g | 13 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,3 g | 6,6 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 13 g | 20 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 17 g | 26 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 22 g | 33 g | 48 g |
Samankaltaiset ruoat
- Poro-juustopiirakka muropohja298 kcal / 100 g
- Kasvispiirakka kasviksia juustoa muropohja283 kcal / 100 g
- Feta-pinaattipiirakka muropohja jogurttia270 kcal / 100 g
- Juustopiirakka muropohja sinihomejuusto487 kcal / 100 g
- Kinkku-juustopiirakka muropohja332 kcal / 100 g
- Poro-kantarellipiirakka muropohja247 kcal / 100 g
- Feta-pinaattipiirakka muropohja kermaviili214 kcal / 100 g
- Raparperipiirakka muropohja257 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka muropohja231 kcal / 100 g
- Broileripiirakka muropohja269 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja?
Määrä 100 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja sisältää 262 kcal, 8,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja?
Määrä 50 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja sisältää 131 kcal, 4,3 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja?
Määrä 150 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja sisältää 393 kcal, 13 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja?
Määrä 200 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja sisältää 524 kcal, 17 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja?
Määrä 250 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja sisältää 655 kcal, 22 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34572 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
