Tiedä, mitä lautasellasi on
Rahkamarjapiirakka, muropohja
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 231 kcal —
- Proteiini 6,4 g 13%
- Hiilihydraatit 26 g 9%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 23%
- Kuitu 1,3 g 4%
- Sokerit 15 g —
- Natrium 127 mg 6%
- Kolesteroli 62,8 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 73,5 µg 8%
- C-vitamiini 6,7 mg 7%
- D-vitamiini 0,9 µg 4%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 8,2 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 18,9 µg 5%
- B12-vitamiini 0,46 µg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 112 mg 9%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 14,5 mg 3%
- Fosfori 144 mg 11%
- Kalium 155 mg 3%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,32 mg 14%
- Seleeni 7,6 µg 14%
- Jodi 15,1 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 6,4 g | 26 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3,2 g | 13 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 9,6 g | 39 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 13 g | 52 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 16 g | 65 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rahkamarjapiirakka muropohja luontaisesti gluteeniton257 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka muropohja gluteeniton maito vehnätärkkelys267 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka pullapohja kevytmaito173 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka pullapohja täysmaito174 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka muropohja295 kcal / 100 g
- Marjapiirakka tuorejuustotäyte pohjassa öljy280 kcal / 100 g
- Marjapiirakka muropohja sokeriton266 kcal / 100 g
- Raparperirahkapiirakka muropohja243 kcal / 100 g
- Raparperipiirakka muropohja257 kcal / 100 g
- Hillopiirakka muropohja368 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rahkamarjapiirakka, muropohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja?
Määrä 100 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja sisältää 231 kcal, 6,4 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja?
Määrä 50 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja sisältää 116 kcal, 3,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja?
Määrä 150 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja sisältää 347 kcal, 9,6 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja?
Määrä 200 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja sisältää 462 kcal, 13 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja?
Määrä 250 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja sisältää 578 kcal, 16 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32332 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
