Tiedä, mitä lautasellasi on
Marjapiirakka, muropohja, sokeriton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 266 kcal —
- Proteiini 4,1 g 8%
- Hiilihydraatit 26 g 10%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 5,9 g 30%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 4,6 g —
- Natrium 65,8 mg 3%
- Kolesteroli 11,7 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 50,1 µg 6%
- C-vitamiini 18 mg 20%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 2,2 mg 15%
- K-vitamiini 17,4 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,53 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 15,8 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 0,81 mg 5%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Fosfori 61 mg 5%
- Kalium 186 mg 4%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,1 mg 12%
- Mangaani 0,8 mg 35%
- Seleeni 3,1 µg 6%
- Jodi 17 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 4,1 g | 26 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 2 g | 13 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 6,1 g | 40 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 8,1 g | 53 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 10 g | 66 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Marjapiirakka muropohja luontaisesti gluteeniton253 kcal / 100 g
- Marjapiirakka muropohja fruktoosilla makeutettu254 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka muropohja231 kcal / 100 g
- Piirakan murotaikinapohja sokeriton500 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka muropohja luontaisesti gluteeniton257 kcal / 100 g
- Hillopiirakka muropohja luontaisesti gluteeniton345 kcal / 100 g
- Hillopiirakka muropohja368 kcal / 100 g
- Makean piirakan muropohja fruktoosilla makeutettu445 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka muropohja295 kcal / 100 g
- Makean piirakan murotaikinapohja luontaisesti gluteeniton434 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Marjapiirakka, muropohja, sokeriton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, sokeriton?
Määrä 100 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, sokeriton sisältää 266 kcal, 4,1 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, sokeriton?
Määrä 50 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, sokeriton sisältää 133 kcal, 2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, sokeriton?
Määrä 150 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, sokeriton sisältää 399 kcal, 6,1 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, sokeriton?
Määrä 200 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, sokeriton sisältää 532 kcal, 8,1 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, sokeriton?
Määrä 250 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, sokeriton sisältää 665 kcal, 10 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32327 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
