Tiedä, mitä lautasellasi on
Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 253 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 33 g 12%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 4 g 14%
- Sokerit 17 g —
- Natrium 133 mg 6%
- Kolesteroli 35 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 54,3 µg 6%
- C-vitamiini 16,2 mg 18%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- K-vitamiini 13,7 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,67 mg 4%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0,16 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 102 mg 8%
- Rauta 0,93 mg 5%
- Magnesium 21,5 mg 5%
- Fosfori 119 mg 10%
- Kalium 165 mg 4%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,69 mg 30%
- Seleeni 4,2 µg 8%
- Jodi 6,5 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 2,5 g | 33 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 1,3 g | 16 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 3,8 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 5,1 g | 65 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 6,4 g | 82 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rahkamarjapiirakka muropohja luontaisesti gluteeniton257 kcal / 100 g
- Marjapiirakka muropohja sokeriton266 kcal / 100 g
- Marjapiirakka pullapohja luontaisesti gluteeniton maito221 kcal / 100 g
- Hillopiirakka muropohja luontaisesti gluteeniton345 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka muropohja gluteeniton maito vehnätärkkelys267 kcal / 100 g
- Makean piirakan murotaikinapohja luontaisesti gluteeniton434 kcal / 100 g
- Omenapiirakka muropohja luontaisesti gluteeniton217 kcal / 100 g
- Hillopiirakka muropohja368 kcal / 100 g
- Makean piirakan pullapohja luontaisesti gluteeniton maidoton294 kcal / 100 g
- Raparperipiirakka muropohja257 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton?
Määrä 100 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 253 kcal, 2,5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton?
Määrä 50 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 127 kcal, 1,3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton?
Määrä 150 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 380 kcal, 3,8 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton?
Määrä 200 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 506 kcal, 5,1 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton?
Määrä 250 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 633 kcal, 6,4 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31986 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
