Tiedä, mitä lautasellasi on
Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 257 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 5,3 g 26%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 16 g —
- Natrium 149 mg 6%
- Kolesteroli 63,1 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 78,3 µg 9%
- C-vitamiini 6,5 mg 7%
- D-vitamiini 1,1 µg 5%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 9,6 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,52 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 19,6 µg 5%
- B12-vitamiini 0,43 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 120 mg 9%
- Rauta 0,73 mg 4%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,33 mg 15%
- Seleeni 7,2 µg 13%
- Jodi 14,2 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 5,1 g | 30 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 2,5 g | 15 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 7,6 g | 45 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 10 g | 59 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 13 g | 74 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Marjapiirakka muropohja luontaisesti gluteeniton253 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka muropohja231 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka muropohja gluteeniton maito vehnätärkkelys267 kcal / 100 g
- Marjapiirakka muropohja sokeriton266 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka muropohja295 kcal / 100 g
- Hillopiirakka muropohja luontaisesti gluteeniton345 kcal / 100 g
- Raparperirahkapiirakka muropohja243 kcal / 100 g
- Makean piirakan murotaikinapohja luontaisesti gluteeniton434 kcal / 100 g
- Omenapiirakka muropohja luontaisesti gluteeniton217 kcal / 100 g
- Raparperipiirakka muropohja257 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton?
Määrä 100 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 257 kcal, 5,1 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton?
Määrä 50 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 129 kcal, 2,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton?
Määrä 150 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 386 kcal, 7,6 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton?
Määrä 200 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 514 kcal, 10 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton?
Määrä 250 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 643 kcal, 13 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32058 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
