Tiedä, mitä lautasellasi on
Rahkapiirakka, muropohja
Kalorit ja ravintoarvot
295
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,9 g
HH32 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 295 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 32 g 11%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 7,5 g 38%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 17 g —
- Natrium 124 mg 5%
- Kolesteroli 76,5 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 162 µg 18%
- C-vitamiini 0,29 mg 0%
- D-vitamiini 0,88 µg 4%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 6,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,25 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 16,9 µg 4%
- B12-vitamiini 0,52 µg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 60,5 mg 5%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 13,7 mg 3%
- Fosfori 126 mg 10%
- Kalium 142 mg 3%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 8,8 µg 16%
- Jodi 15,9 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 7,9 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,9 g | 16 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 12 g | 47 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 16 g | 63 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 20 g | 79 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Omena-rahkapiirakka muropohja186 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka muropohja231 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka pullapohja kevytmaito265 kcal / 100 g
- Raparperirahkapiirakka muropohja243 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka pullapohja rasvaton maito263 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka muropohja luontaisesti gluteeniton257 kcal / 100 g
- Raparperipiirakka muropohja257 kcal / 100 g
- Piirakan rahkatäyte157 kcal / 100 g
- Marjapiirakka tuorejuustotäyte pohjassa öljy280 kcal / 100 g
- Hillopiirakka muropohja368 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rahkapiirakka, muropohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rahkapiirakka, muropohja?
Määrä 100 g ruokaa Rahkapiirakka, muropohja sisältää 295 kcal, 7,9 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rahkapiirakka, muropohja?
Määrä 50 g ruokaa Rahkapiirakka, muropohja sisältää 148 kcal, 3,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rahkapiirakka, muropohja?
Määrä 150 g ruokaa Rahkapiirakka, muropohja sisältää 443 kcal, 12 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rahkapiirakka, muropohja?
Määrä 200 g ruokaa Rahkapiirakka, muropohja sisältää 590 kcal, 16 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rahkapiirakka, muropohja?
Määrä 250 g ruokaa Rahkapiirakka, muropohja sisältää 738 kcal, 20 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1184 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
