Tiedä, mitä lautasellasi on
Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 263 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 10 g —
- Natrium 111 mg 5%
- Kolesteroli 20,9 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 54,8 µg 6%
- C-vitamiini 0,35 mg 0%
- D-vitamiini 0,37 µg 2%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- K-vitamiini 2,7 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,45 mg 3%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 11,9 µg 3%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 63,6 mg 5%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 123 mg 10%
- Kalium 163 mg 3%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 6,9 µg 13%
- Jodi 16,3 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 8,6 g | 42 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,3 g | 21 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 13 g | 62 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 17 g | 83 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 22 g | 104 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rahkapiirakka pullapohja kevytmaito265 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka pullapohja rasvaton maito172 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka pullapohja kevytmaito173 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka muropohja295 kcal / 100 g
- Makean piirakan pullapohja rasvaton maito308 kcal / 100 g
- Makean piirakan pullapohja kevytmaito311 kcal / 100 g
- Raparperipiirakka pullapohja rasvaton maito244 kcal / 100 g
- Raparperipiirakka pullapohja kevytmaito246 kcal / 100 g
- Piirakan pullapohja kevytmaito sokeriton295 kcal / 100 g
- Marjapiirakka pullapohja rasvaton maito sokeriton207 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito?
Määrä 100 g ruokaa Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää 263 kcal, 8,6 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito?
Määrä 50 g ruokaa Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää 132 kcal, 4,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito?
Määrä 150 g ruokaa Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää 395 kcal, 13 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito?
Määrä 200 g ruokaa Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää 526 kcal, 17 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito?
Määrä 250 g ruokaa Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää 658 kcal, 22 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32944 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
