Tiedä, mitä lautasellasi on
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 172 kcal —
- Proteiini 6,6 g 13%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 95,1 mg 4%
- Kolesteroli 52,8 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 54,7 µg 6%
- C-vitamiini 6,7 mg 7%
- D-vitamiini 0,47 µg 2%
- E-vitamiini 0,73 mg 5%
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,34 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 24,4 µg 6%
- B12-vitamiini 0,47 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 78,8 mg 6%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 15,2 mg 4%
- Fosfori 118 mg 9%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 7,1 µg 13%
- Jodi 18,6 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 6,6 g | 22 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3,3 g | 11 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 9,9 g | 33 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 13 g | 44 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 17 g | 55 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rahkamarjapiirakka pullapohja kevytmaito173 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka pullapohja täysmaito174 kcal / 100 g
- Marjapiirakka pullapohja rasvaton maito sokeriton207 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka pullapohja rasvaton maito263 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka pullapohja kevytmaito265 kcal / 100 g
- Marjapiirakka pullapohja kevytmaito sokeriton209 kcal / 100 g
- Hillopiirakka pullapohja kevytmaito304 kcal / 100 g
- Makean piirakan pullapohja kevytmaito311 kcal / 100 g
- Makean piirakan pullapohja rasvaton maito308 kcal / 100 g
- Hillopiirakka pullapohja täysmaito310 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito?
Määrä 100 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää 172 kcal, 6,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito?
Määrä 50 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää 86 kcal, 3,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito?
Määrä 150 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää 258 kcal, 9,9 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito?
Määrä 200 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää 344 kcal, 13 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito?
Määrä 250 g ruokaa Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää 430 kcal, 17 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31751 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
