Tiedä, mitä lautasellasi on
Makean piirakan pullapohja, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 311 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 49 g 18%
- Rasva 8,5 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 2,1 g 7%
- Sokerit 9,3 g —
- Natrium 210 mg 9%
- Kolesteroli 18,8 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 34,2 µg 4%
- C-vitamiini 0,22 mg 0%
- D-vitamiini 0,93 µg 5%
- E-vitamiini 0,95 mg 6%
- K-vitamiini 5,7 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,87 mg 5%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamiini 0,16 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48,6 mg 4%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 151 mg 3%
- Sinkki 0,73 mg 7%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,33 mg 15%
- Seleeni 7,3 µg 13%
- Jodi 21,8 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 8 g | 49 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4 g | 25 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 12 g | 73 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 16 g | 98 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 20 g | 122 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makean piirakan pullapohja rasvaton maito308 kcal / 100 g
- Makean piirakan pullapohja täysmaito316 kcal / 100 g
- Piirakan pullapohja kevytmaito sokeriton295 kcal / 100 g
- Piirakan pullapohja kevytmaito fruktoosilla makeutettu308 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka pullapohja kevytmaito265 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka pullapohja rasvaton maito263 kcal / 100 g
- Omenapiirakka pullapohja kevytmaito240 kcal / 100 g
- Marjapiirakka pullapohja rasvaton maito sokeriton207 kcal / 100 g
- Marjapiirakka pullapohja kevytmaito sokeriton209 kcal / 100 g
- Raparperipiirakka pullapohja kevytmaito246 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makean piirakan pullapohja, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makean piirakan pullapohja, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Makean piirakan pullapohja, kevytmaito sisältää 311 kcal, 8 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makean piirakan pullapohja, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Makean piirakan pullapohja, kevytmaito sisältää 156 kcal, 4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makean piirakan pullapohja, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Makean piirakan pullapohja, kevytmaito sisältää 467 kcal, 12 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makean piirakan pullapohja, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Makean piirakan pullapohja, kevytmaito sisältää 622 kcal, 16 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makean piirakan pullapohja, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Makean piirakan pullapohja, kevytmaito sisältää 778 kcal, 20 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31696 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
