Tiedä, mitä lautasellasi on
Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 240 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 83,4 mg 4%
- Kolesteroli 16,3 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42,3 µg 5%
- C-vitamiini 2,6 mg 3%
- D-vitamiini 0,36 µg 2%
- E-vitamiini 0,49 mg 3%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,59 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 21,5 µg 5%
- B12-vitamiini 0,11 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28,2 mg 2%
- Rauta 0,51 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 76,4 mg 6%
- Kalium 129 mg 3%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 5,8 µg 11%
- Jodi 11,6 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 6 g | 43 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3 g | 21 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 9 g | 64 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 12 g | 85 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 15 g | 106 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Omenapiirakka pullapohja täysmaito244 kcal / 100 g
- Omenapiirakka pehmeä pohja kevytmaito223 kcal / 100 g
- Makean piirakan pullapohja kevytmaito311 kcal / 100 g
- Omena-rahkapiirakka muropohja186 kcal / 100 g
- Makean piirakan pullapohja rasvaton maito308 kcal / 100 g
- Raparperipiirakka pullapohja kevytmaito246 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka pullapohja kevytmaito265 kcal / 100 g
- Raparperipiirakka pullapohja rasvaton maito244 kcal / 100 g
- Piirakan pullapohja kevytmaito fruktoosilla makeutettu308 kcal / 100 g
- Piirakan pullapohja kevytmaito sokeriton295 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito sisältää 240 kcal, 6 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito sisältää 120 kcal, 3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito sisältää 360 kcal, 9 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito sisältää 480 kcal, 12 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito sisältää 600 kcal, 15 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1170 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
